【 人間の老化現象はタンパク質の減少！！！！ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 人間の老化現象はタンパク質の減少！！！！ 】

 

こんなお話しご存知ですか？？

・髪
・肌
・爪
・筋肉

 

全てタンパク質が関係しています

・髪が細くなる、毛根が弱る
・お肌がカサカサ、お肌の張りがなくなる
・爪の傷み
・筋力の低下、筋肉の減少

あなたは何か当てはまりますか？？

そんな老化（タンパク質の減少）を抑える為にしっかりタンパク質を摂取しましょう。

タンパク質って何かご存知ですか？？

・肉
・魚
・大豆製品
・乳製品
・卵

などに含まれてます！！

食が細い、絶対量が必要（アスリート）にはサプリメント（プロテイン・アミノ酸）も必要になります。

因みに後藤は食事よりサプリメントに頼ってます

絶対量が必要なために、食事ではお金が足りません＞＜

って言うことで、写真は先日差し入れ頂いたイナダ（白身タンパク質）を漬けにして漬け丼にしました＼(^o^)／

ご飯より、魚の方が多い漬け丼！！

 

健康で長生きも

美bodyも

タンパク質の摂取を考えましょう＼(^o^)／

因みに厚生労働省では体重１ｋｇに対して、１ｇのタンパク質を摂りなさいと言ってます。

５０ｋｇの方なら５０ｇ　コンビニサラダチキンなら２個半

トレーニングする方なら体重１ｋｇに対して２ｇ以上！！

詳しくはＢＭＲＧでお話ししましょう＼(^o^)／

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／