【 お刺身とスープで痩せ飯！！！！ 】

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

【 お刺身とスープで痩せ飯！！！！ 】

クーラーボックスがないので、自分で釣った魚は持って来ないのに、他の人が釣った魚は頂く（笑）

って言うことでイナダ頂きました＼(^o^)／

早速、ダイソーの包丁で三枚におろし、サクにしました！！

このサイズの魚は３０年振りに捌いたけど中々お上手（笑）

やっぱ料理男子だね

先ずはお刺身

そして、しゃぶしゃぶ程度の感じに熱を通してスープ

旨いね＼(^o^)／

残りも刺身と漬けにしよう

因みにスープはシメジ、豆腐、ソーセージ、ピーマンを鶏ガラスープの素と醤油で

ピーマンは食べる直前に入れて、生感覚でシャキシャキ

こんなに美味しく食べても太りづらい食事

ダイエット（減量）は食べない選択より、何を食べるかの選択にする

皆さんも美味しく食べて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう＼(^o^)／

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／