【 なりたい自分はありますか？？（痩せ飯編） 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

【 なりたい自分はありますか？？（痩せ飯編） 】

 

皆さんはなりたい自分はありますか？？

そのなりたい自分には自分の力だけでなれますか？？

それが出来たら今の自分はもっと違う自分になってた

後藤自身もそう思います。

って言うことで

とりあえず、痩せ飯！！

今回はスープだぜぇ～

鶏ムネ・豆腐・玉葱・えのき茸・卵

味は丸鶏ガラスープの素ベースに塩・醤油・胡麻油・輪切り唐辛子で結構上品なお味（笑）

この１杯でタンパク質が４６ｇ摂れます！！

更に糖質はほぼ０

脂質は不飽和脂肪酸の胡麻油

そして糖質制限したり、筋肉を付ける為のトレーニングをしてる方は

体重１ｋｇにたいして２ｇ以上のタンパク質が必要になります

後藤なら、１５０ｇのタンパク質が必要になります

１５０ｇって大変！！

わかりやすく言えば、コンビニのサラチキが１個２０ｇのタンパク質含有量なので

７個半食べなきゃ！！

 

そんなに食べれないよねぇ～

だから、肉・魚・大豆・乳製品・サプリを上手に使って、料理を工夫しなくてはいけませんね

そんなお話もＢＭＲＧで行いましょう＼(^o^)／

皆さんはなりたい自分はありますか？？

そのために食事制限が必要なら少し勉強する必要もありますね！！

ＢＭＲＧではそんなあなたのお手伝いを致します。

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／