『毎日やったら元気になる！？』

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

『毎日やったら元気になる！？』　
　　　　　　　　

長寿で元気な芸能人が毎日スクワットをやってるって話は聞いたことがありませんか？？

人間は脚から衰えるものです！！

膝が痛い、腰が痛い

そして、動くことを遠ざけようとする

動くことを拒否れば、脚は衰える

脚が衰えば一気に老け込み健康を害します

それを防ぐ為に

脚から健康と美を手に入れる為にスクワットをやりましょう＼(^o^)／

ポッコリお腹解消にもスクワットは効果的です！！

でも、間違ったやり方では更に膝、腰を痛める可能性もあります。

言いたいことはいっぱいありますが・・・・

先ずは膝をつま先より出さない、腰を丸めないを意識しましょう。※画像参照

出来ないのは？？

・骨盤が動かないから

・骨盤周りの筋肉のバランスが悪いから

出来ない方はＢＭＲＧで無料体験しましょう＼(^o^)／

※ 健康を考えれば筋肉痛にならない程度に毎日
   美脚を目指すすなら筋肉痛になるように週２～３回

 

詳細はＢＭＲＧで！！

・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナーが必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／