【骨盤の歪みと身体への弊害】

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おはようございます＼(^o^)／

【骨盤の歪みと身体への弊害】

何らかの原因によって骨盤が緩んだり開いてしまうことによって、身体へ色んな弊害が現れます。むくみ、冷え性、生理不順、便秘、肩こり、腰痛、Ｏ脚、Ｘ脚など様々な悪影響が出ます。

更には、まるで妊婦さんのように下腹がぽっこりと出てきてしまいます。

あなたはこんな症状は出ていませんか？？

勿論、骨盤が全く歪んでない方はいないと思います。

生きて動いてる以上は必ず歪みが出るものです。

ただ、それが度を過ぎると上記のように色んな悪影響が現れます。

・立ちかた
・座りかた
・持ちかた
・動きかた
・効き脚
・利き腕

全てバランスの取れた動きかたをするのは不可能だと思うので、必ず偏ります。

その筋肉の偏りが、歪みを生みます。

偏ること、歪むことは中々防げないもの！！

だから、日々１日の終わりにストレッチで身体の筋肉の偏りをとり、歪みをリセットして睡眠に入りましょう。

そうすれば、朝もスッキリ目覚めることが出来ます。

疲れたから、眠いからって、そのまま眠るのでなく、リセットしてから眠る！！

それが大事です。

先ずは感じながらストレッチをしましょう。

動画はこちら↓↓↓

・痩こせたい
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そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

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それにはトレーナーが必須！！

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／