怪我と向き合えるアスリート

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^^)／

【怪我と向き合えるアスリート】

普通に生活してても不意な怪我や痛みって、生きてる上では付き物ですよね。

特に一生懸命競技をしてるアスリートなら尚更です！！

自分も競技とは関係なく、右手の骨折２回、競技で右肘、肩を怪我、肋骨を１回骨折してます。

右手の骨折は後遺症で障害が残ってます。

それでも、全日本６連覇５階級制覇で９回優勝 しています。

４７歳１０ヶ月で現役選手であって、全日本チャンピオンです。

右手の骨折に関してはこの仕事に付く前に工場勤務で怪我をしました。

肘肩については慢性的なものです。

肋骨は試合中に折れました！！

やっぱり、一生懸命やってると怪我は付き物です。

だって、成功って綱渡りだと思うんですよね！！

ギリギリを攻めた結果勝つか、怪我をするかの綱渡りです。

だから、何をするかが凄く大切だと思います。

自分は手術と診断書を貰い程度しか病院には行きません。

リハとケアは自分で行います。

肘部管症候群も手術をせずに治しました(^_^)v

肋骨の骨折も完治に２ヶ月かかると診断され、１ヶ月で完治させ試合に出て優勝しました。
・何をするか
・何を摂るか
・気持ちをどう持っていくか

そんな話をしませんかぁー

最近のＪｒ.アスリートに多いのは

・疲労骨折

・ヘルニア

・分離症
・剥離骨折
・シンスプリント
・肩痛
・膝痛
・肘痛

色々ありますよね！！

突発的なもの？？

疲労の積み重ね？？

先ずはフォームローラー・ストレッチは最低限行ってますか？？

慢性的な怪我は筋肉の疲労、筋肉が硬くなってる、拮抗が崩れてるのが原因です。

先ずは自分の筋肉の状態を知りましょう。

そして、栄養はしっかり摂ってますか？？

そんな話をＢＭＲＧでしましょぉー

無料相談・無料体験承ります。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

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　一緒に頑張りましょう＼(^o^)／