大館市でトレーニングはＢＭＲＧ 美bodymake・肉体改造・ストレッチ・Ｊｒ.アスリート育成
おはようございます＼(^o^)／
冬本番！！ 雪が降って来ましたよぉー
皆さん準備は万端ですか？？
冬タイヤ、冬ワイパーは装備しましたか？？
脳内時計合わせましたか？？
冬はいつもより時間を使います。
・雪掻き
・車の雪よせ
・暖気運転
・交通渋滞
そんなことまで想定して時間設定しなければ予定がみんな狂っちゃいますよぉー 注意です！！
そして、起きて直ぐの雪掻きは注意です！！
身体がまだ目覚めてないで、筋肉が硬くなった状態で寒いところで力を入れると筋肉を傷めてしまいます。
【肩・腰・膝】
皆さんは大丈夫ですか？？
しっかり身体を温めて準備してから行いましょう。
朝そんな余裕がない！！ って聞こえて来ますが・・・ 時間はつくるもの！！
今、痛めると春まで長引きますよぉー
元気に健康に冬を越しましょう＼(^o^)／
筋肉のことはＢＭＲＧ迄ご相談ください。
今日も１日頑張ろう＼(^o^)／
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