【目標のための過程で満足するな！！・・・・】

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　美bodymake・肉体改造・Ｊｒ.アスリート育成・ストレッチ

おはようございます＼(^o^)／

11/12（日)ＢＭＲＧはお休みでしたが、桂桜高校野球部の指導へ行ってきました！！

２年生が修学旅行で不在の為に１年生のみのトレーニングです。

まだ、高重量は扱えませんがフォームは良い感じに出来てましたね。

怪我をしないのが大前提で行ってます。

スクワット・ベンチプレス・デットリフト・カーフレイズ・体幹３種

基本のビック３と脹脛のトレーニングに、軸をぶらさずに、肩甲骨・骨盤の可動域を動かす体幹を行いました。

野球は勿論ですが、全てのスポーツに必須な軸と可動理論ですね。

ただ、昨日も子供達に話しましたが、トレーニングも練習も【弱いから、勝てないからやるもので、勝てるならやらなくても良い！！】って話しました(笑)　極論ですが、正論です。

練習やトレーニングを行ったことで満足する子供たちが増えてるような気がします。

勿論！！　それは子供達に非ず、親世代の自分たちにも言えることですね。

【目標のための過程で満足するな！！　目標を達成したらとりあえず満足しろ！！】がＢＭＲＧの教えです。

・痩せたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
・健康になりたい
・勝ちたい

そんな目標をお持ちの方は是非！！　ＢＭＲＧへ

刺激を差し上げます。

１人では頑張れない人
意志が弱く続かない人
何をやっても結果が出ない人
言い訳ばかりで行動しない人

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／