今,話題のトレーニングも！！

大館市でトレーニングはBMRG　　　　　　　　　　美bodymake・肉体改造・Jr.アスリート育成・ストレッチ

おはようございます＼(^o^)／

今、話題のトレーニング　クロスフィット

クロスフィットとは様々な実用的な動作（ファンクショナルムーブメント）を高い度合いで行うストレングス、コンディショニングプログラムです。

簡単に言えば、全身を使ってメッチャ動く！！

ＢＭＲＧで行ってるのは ＢＭＲＧサーキット です。

１種目４０秒~１分を７~１１種目　２~３セットをその人の実力に合わせて行います。

短くて９分

長くて３３分

の短期集中トレーニングです！！

メッチャ汗かきます(笑)

メッチャ はぁはぁ 言います(笑)

痩せたい人
追い込みたい人

大歓迎＼(^o^)／

ＢＭＲＧサーキットプログラムでメッチャ気持ち良くなりましょぉー