女子に人気の美脚美尻トレ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　　　　　　　　　美bodymake・肉体改造・Ｊｒ.アスリート育成・ストレッチ

 

おはようございます＼(^o^)／

 

今日の動画は女子に人気の美脚美尻make に必要なスイングスクワットです。

動画の女性は１０ｋｇのケトルベルを使ってます。（最初は４ｋｇ～スタートです。）

内股・お尻・太腿裏側に効きます！！

これって女性が気になる部位ですよね！！

この他に太腿前、脹脛（ふくらはぎ）のmake をプラスして美脚美尻make になります。

痩せるだけなら（体重落とす）食わないで動けば良い！！

でも、それじゃぁー　痩せても筋肉も落ちて張りのない下がった身体になっちゃいます＞＜

綺麗なbody line の身体は美bodymake トレーニングが必須です。

貴女もＢＭＲＧで美bodymake！！

綺麗な身体になりましょぉー＼(^o^)／