大館市でトレーニングはＢＭＲＧ 美bodymake・肉体改造・Ｊｒ.アスリート・ストレッチ
おはようございます＼(^o^)／
４７歳後藤元気です(笑) 自称２０代の肉体と体力(笑)
事務仕事・ＰＣ仕事で座りっぱなしで腰に痛みを感じる方は必見！！
仕事の合間で気付いたら（２～３時間おき）に椅子に座ったままでストレッチをしましょぉー
順番は右下左右→左下左右→上の順番でお尻を伸ばしてから腰を伸ばす！！
これで、腰に感じる重み・痛みはスッキリします＼(^o^)／
どこを伸ばすか意識出来れば簡単です。
伸ばす所は硬くなって詰まってるところ！！
人によっては微妙に違うので角度を探って行いましょう。
どーしてもわからない人はＢＭＲＧへお越しください＼(^o^)／
無料相談・体験も行ってます。
腰痛・肩凝り解消ストレッチもＢＭＲＧへ
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