姿勢！！　骨盤・肩甲骨　意識してますか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　　　　　　　美bodymake・肉体改造・Ｊｒ.アスリート育成・ストレッチ

おはようございます＼(^o^)／

姿勢を気にしてますか？？

左　骨盤前傾　腰に負担がかかります。
中　骨盤後傾　腰、背中に負担がかかります。　肩甲骨も開いてしまってます。
右　骨盤中立　バランスが取れて負担がかかり難い姿勢です。

姿勢によって、腰が痛い、背中が苦しい、肩が凝る、冷え性、浮腫み　など色んな弊害が出ます。

それって意識もありますが、筋肉の拮抗（バランス）が崩れています。

・硬くなってる
・弱くなってる
・使えない

アスリートに関しては偏った動き、癖、使い過ぎによるもの

一般方に関しては運動不足、癖、老化によるもの

因みに老化に関しては６０代以上って思いますか？？　ＢＭＲＧで見てると２０代で身体の老化は始まってます。

何もしてない２０代より、トレーニングをしてる６０代の方が若い！！

皆さんの姿勢は何が原因？？

自分の身体を分析してみませんか？？

猫背も反り腰も腰痛も肩凝りも治るもの！！

先ずはＢＭＲＧで無料体験してみましょー　＼(^o^)／

お待ちしてます。