ダイエットって何？？　気軽な言葉？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　　ストレッチ・美bodymake・ダイエット・Ｊｒ.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

ダイエットって何？？

ダイエットとは

「肥満の防止・解消のために取り組む食事療法や運動」とされています。

簡単に言ってしまえば、「ダイエットとはカロリーコントロールをすること」です。

カロリーコントロールとは

・食事で摂取するカロリー量を調整したり、
・運動で消費するカロリー量を調整したりすることを言います。

日々の生活を見直し、「何が必要で何が必要ではないのか」を把握し実行することが

カロリーコントロールであり、ダイエットと言えるでしょう。

 

そーなんだって(笑)

 

把握して、実行して、コントロールすること

これが一般的定義です

 

でもねぇー

ＢＭＲＧ的に付け加えるなら！！

ダイエットとは

新しい自分に出会えるワクワクする前準備

っとでも言ってみますかね(笑)

 

・２０年振りの体重になったぁー
・大人になって１番軽い体重
・中学生以来の体重だ(笑)
・３０歳過ぎて初めて健康診断オールクリア
・人生で初めて痩せた(笑)

 

ダイエットって言う言葉！！

 

９割近？い女性が一度は口にしたことがある
もっともポピュラーな気軽に言える言葉なのでは？？

でも、実際に行動して結果を出してますか？？

簡単に言える言葉だからこそ

結果を出すのは難しい

それがダイエット

そんな難しい言葉が実現出来るのがＢＭＲＧです。