綺麗な身体はストレッチから＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　　　　　ストレッチ・美bodyake・ダイエット・Ｊｒ.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

綺麗な身体には綺麗な動きが必要
綺麗な動きには綺麗な可動域が必要
綺麗な可動域には綺麗なバランスが必要
綺麗なバランスには綺麗なストレッチが必要

綺麗な身体になるには、基本から綺麗にしなくてはいけません！！

やった気のなんちゃってストレッチだけではなく、なんの為にどこを伸ばしてるか感じながら行いましょう。

やったつもりが一番ダメよダメダメ！！　←（古い 笑）

今回はスチレッチ写真をYoutube でアップしてみましたぁー

実際にやってみて、書いてる部位が伸ばされてるか確認してやってみるのもありですね。

やっぱわからないって言う方はＢＭＲＧへ無料体験でお越しください（要予約）

自分で行う場合は自己責任で無理なく行いましょう。