あなたの膝は大丈夫ですか？今後の不安はありませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

変形性膝関節症の頻度

変形性膝関節症は年齢とともに増加します。
一般の人を対象にした疫学調査では、60歳以上で女性の約40％、男性の約20％が

レントゲン上、変形性膝関節症と診断されます。

更に、この割合は80歳代では女性で60％以上、男性でも50％近くに達します。

変形性膝関節症になりやすい人

女性・肥満・O脚・運動不足・筋力低下
特にO脚の人は膝の内側により負担がかかりやすくなるため、日本人の変形性膝関節症はその90％近くが膝の内側により強い変形が見られるそうです。

ＢＭＲＧにも運動不足・太り過ぎが原因で膝痛を訴え来られる方が多いです。

その場合は先ずは原因を追究します！！

・О脚　　　　筋肉の拮抗改善・骨盤の歪み改善・立ち方・歩き方を改善します。
・太り過ぎ　　膝に負担をかけずに、いっぱい動いて頂きます。食事制限をします。
・筋力低下　　膝に負担をかけずに筋肉の発達を促します。

ここで一番大切なのは『フォームとストレッチ』

一見地味に感じる事があなたの膝を守ります＼(^o^)／

今後の不安のある方、健康に活き活きと生きたい方はＢＭＲＧへ

お待ちしております＼(^o^)／