腰痛解消ストレッチポール＆ストレッチ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

昨日に引き続き腰痛解消のお話し！！
筋肉が影響での腰痛の場合は太腿裏・お尻の筋肉が硬くなってる場合が多いです。
そこでストレッチポールで筋膜を解し、ストレッチでしっかり伸ばしてあげれば筋肉は解れて痛みは解消致します。
脹脛～膝裏～腿裏～お尻～腰の順番でコロコロします。（動画参照）

是非体験してみてください。
最初は痛いけど、どんどん気持ち良くなってきます。

ストレッチポールがない方、やってもいまいちわからない方はＢＭＲＧで無料体験しましょう＼(^o^)／

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１　後藤迄