雪掻きで腰が張ってませんか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

今期は雪が少なくて良いなぁ～　

って思ってる時に雪が ドット 降ると慌てて雪掻きをしますよね！！
頑張って雪掻きをして、疲れてそのまま ダラ～ ってすると
次の日に腰が張って痛くなりますね＞＜
それは 筋肉が硬く なってるからですよぉー
それを防ぐには少しだけ ストレッチ してください！！
自分の身体と会話しながら、どこを伸ばして上げれば良い？？
それが大切ですよ
でも、殆どの方がそれが、わからない って言いますねぇ～

だから ＢＭＲＧ があります＼(^o^)／
ＢＭＲＧ では ストレッチ だけでも対応致します。
セルフストレッチ指導・パーソナルペアストレッチ
まだまだ春は遠い＞＜
是非、ＢＭＲＧ へご相談ください。