姿勢気にしてますか？　骨盤気にかけてますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

皆さんは姿勢・骨盤を気にしてますか？？
骨盤を中立にしてますか？？
殆どの方が前傾か後傾に偏ってますよね！！
写真は右から前傾（反り腰）後傾（猫背）中立となってます。
パット見は前傾で反り腰の方が格好良く見えますが、身体には負担がかかります＞＜
前傾の場合は腰痛・腰椎疲労骨折・分離症・すべり症など
後傾の場合は腰痛・肩凝り・腰椎ヘルニアなど
更にどちらも、下半身冷え性・浮腫み・下半身太りの原因にも影響していきます。
皆さんは自分の骨盤をコントロール出来ますか？
筋力の低下・筋肉の硬直・拮抗の崩れが原因でコントロール出来ない方が多いですね。
そんな症状をＢＭＲＧのストレッチ・トレーニング・動かす意識で改善させましょう＼(^o^)／

筋肉を付けたい
痩せたい
勝ちたい

だけではなく、身体の不調（筋肉が原因）不具合をご相談ください。