大館市でトレーニングはＢＭＲＧ
ここ数ヶ月の変化
６３歳女性 半年で１４ｋｇ減
２５歳女性 半年で９ｋｇ減
６１歳女性 半年で９ｋｇ減
３５歳女性 ４ケ月で１０ｋｇ減
５０歳女性 ４ケ月で９.５ｋｇ減
３９歳男性 ２ヶ月で１３.５ｋｇ減
３９歳女性 ２０日で５.１ｋｇ減
３９歳女性 ２５日で４．１ｋｇ減
上記４人は維持に入ってますが、リバウンド０です。
長い人生を考えれば、無理をして落とすのは駄目だと思います。
無理な食事制限
無理なトレーニングではなく
少し時間をかけてもしっかり落とし、健康でリバウンド０が理想です。
半年かけてもラ◯ザッ◯よりは格安です＼(^o^)／
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