高校野球部はビック３！！

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

昨日は外部指導で桂桜高校野球部の指導に行って来ました。
冬場の肉体改造の為のトレーニングです。
筋肉増量・パワーアップは勿論ですが、軸と可動域を拡げる為のビック３トレーニング！！
重りを挙げるだけが目的ではなく、身体を操るのが目的でも

あるのでフォームは崩さず！がポイントです。
１年生も十分良い感じに出来てますね！！
春までどこまで化けるか？？
ストレッチ・トレーニング・食事・睡眠
偏らずバランス良く！！手を抜かず！！全力で！！

さっ！　頑張ろう＼(^o^)／