大館市でトレーニングはＢＭＲＧ
身体（筋肉）が硬くて良いことなんか１つもない！！
腰痛・肩凝りになってませんか？
前屈は最低でも床に指がつく
仰向けで片脚を膝を曲げないで最低でも90度
これが健康な筋肉の柔軟性の最低ラインです。
皆さんはどうですか？
更にお尻が硬いと腰痛リスクは高くなります。
皆さんの腰痛リスク高くないですか？
腰痛も肩凝りも簡単に改善します＼(^o^)／
ＢＭＲＧでは健康美bodyで気持ち良く生活できる為のストレッチ指導も行ってます。
雪が降る前に身体の柔軟性をアップしましょう＼(^o^)／
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