貯筋してますかぁー

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

皆さんは貯筋してますか？？
普段あまり運動をしない人は、２０代後半から毎年0.5～1％程度の筋肉量を減らします。
更に間違ったダイエットを行なえばそれは数倍になるかも知れません＞＜
筋肉量が減少すると、血流が悪くなるので、冷え性、易疲労感などの症状が現れ、 この筋肉量の減少を放置し続けると、 結果として、生活をする上での身体機能が奪われるサルコペニアへと発展します。
更に姿勢が悪くなる、動き辛くなる、脂肪が付きやすくなると言った症状もでます。
皆さんの筋肉は減少してませんか？
『大丈夫！！　体重減ってないからぁー』
って言う人は大間違い！！
それは筋肉が減少して、脂肪が増えてるだけです＞＜
サルコぺニア肥満～ロコモティブシンドローム～寝たきり
決して遠い未来のお話しではありません！！
現代人は２０代後半から、その予備軍になってると思ってください。

明日は我が身！！

寝たきりになるか？
健康美bodyで歳を重ねるか？

次の分かれ道はどちらえ進みますか？