大館市でトレーニングはＢＭＲＧ
ＢＭＲＧ女子２０代は勿論ですが、４０代・５０代の方もアスリート並みのトレーニングをしています。（中村アン・ローラ並み） 勿論最初からじゃないでよぉー 最初はラジオ体操程度から開始でした。それが、数ヶ月・・・１年・・・２・・３・・・４年と継続した結果です。２０代は数ヶ月で出来ますね！！
４０~５０代の方は腰痛・肩凝り・膝痛からのスタートでした
継続は力
キツくて辞めるんじゃなくて、キツいからのスタート
昨日、キツかったことは今日は少し楽になり、明日はもっと楽になります。でも、諦めて辞めてしまえば、日々を追うごとにキツくなる・・・
そのうち全く出来なくなる
出来ることが増えることが若返り
出来ることが減ることが老い・寝たきり
ＢＭＲＧでは１０年後、２０年後が今より健康に綺麗にが目標です＼(^o^)／
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